الأخبار

الإكتئاب

الاكتئاب والنظام الغذائي.. دراسة تكشف العلاقة بينهما وتثير القلق

الاكتئاب والنظام الغذائي.. دراسة تكشف العلاقة بينهما وتثير القلق

كشفت دراسة أميركية حديثة عن وجود صلة مثيرة للقلق بين الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية وارتفاع احتمالات ظهور أعراض الاكتئاب، لا سيما لدى الرجال والأشخاص الذين يعانون زيادة الوزن أو السمنة، وفقاً لمجلة "سايتك".

تقليل أعراض الاكتئاب.. 6 فوائد صحية للمشي اليومي

تقليل أعراض الاكتئاب.. 6 فوائد صحية للمشي اليومي

أكدت كثير من الدراسات أهمية المشي اليومي في تعزيز الصحة، ودعم الحالتين النفسية والجسدية. وربطت دراسة إسبانية بين زيادة عدد الخطوات اليومية وتقليل أعراض الاكتئاب لدى البالغين.

لماذا نشعر بالاكتئاب ليلاً وكيف يؤثر الليل على مزاجنا؟

لماذا نشعر بالاكتئاب ليلاً وكيف يؤثر الليل على مزاجنا؟

ووفقا لخبراء فإن الشعور بالاكتئاب في الليل لا يعني بالضرورة أنك تعاني من حالة مرضية مرتبطة بالصحة عقلية، وأن فهم سبب حدوث ذلك يمكن أن يساعدك في اتخاذ خطوات للشعور بالتحسن.

دراسة: مرضى الاكتئاب لديهم شبكة دماغية أكبر بمرتين من الحجم الطبيعي

دراسة: مرضى الاكتئاب لديهم شبكة دماغية أكبر بمرتين من الحجم الطبيعي

أوضح الباحثون أن "الشبكة تتوسع إلى ضعف حجمها تقريبا لدى معظم الأفراد المصابين بالاكتئاب، وكان هذا التأثير ظاهرا في عدة حالات".

[ الكتابات والآراء تعبر عن رأي أصحابها ولا تمثل في أي حال من الأحوال عن رأي إدارة يمن شباب نت ]
جميع الحقوق محفوظة يمن شباب 2024