الأخبار
- دراسة: ممارسة الرياضة قد تساعدك على تخزين الدهون بشكل أفضل
الداخلية تعلن ضبط 429 مُتهمًا على ذمة قضايا جنائية مختلفة خلال أسبوع - برشلونة يسقط في أرض موناكو والتعادل يحسم مواجهة آرسنال وأتالانتا
- اليمن.. تطوير بروتوكول رسمي لعملية تسليم الأطفال المقاتلين وإعادة تأهيلهم
- حكم سابق يعترف بإنقاذ ميسي من طرد مقابل قميصه
- الاحتلال الإسرائيلي يقصف 100 موقع في لبنان موجة ثانية عقب خطاب نصر الله
- لبنان: أجهزة الاتصالات زرعت بالمتفجرات مسبقاً وفجّرت عبر رسائل إلكترونية
صعوبة النوم
الأحد, 14 يوليو, 2024 - 11:56 م
هل تعاني من صعوبة النوم؟ إليك 6 طرق للتغلب على الأرق
يعاني كثير من الناس من صعوبة الحصول على الحد الأدنى الموصى به من النوم وهو سبع ساعات في الليلة، رغم أهمية النوم للصحة الجسدية والعقلية.